Когда стыдно быть неидеальным. Как нарциссическая травма мешает жить в своё удовольствие

Никого не удивлю, если скажу, что причина нарциссической травмы кроется в детстве, а точнее — в отношении родителей. Есть две крайности. В первом случае мама раз за разом сравнивает дочь с соседской Дашенькой, которая всегда убирает в комнате, а папа укоряет сына за то, что тот не может проявить свои способности и стать лучшим на соревнованиях. Как в детсадовском, так и в подростковом возрасте ребенок только и слышит критику в свой адрес — недостаточно хорош, умен и красив, другие превосходят тебя, а ты ни на что не годишься.

Второй случай — противоположный, когда родители идеализируют ребенка. С двух лет малышу говорят, что его каракули лучше всех, стихи он рассказывает выразительнее остальных детей в группе, и вообще любой его поступок заслуживает похвалы. Желание родителей

поддержать кроху понятно, но рано или поздно он столкнется с суровой реальностью, когда окажется, что все его «заслуги» обыденные и явно не дотягивают до статуса «лучший».

В обеих ситуациях ребенок сталкивается с тем, что родители не принимают его настоящего: или навешивают ярлыки «дефектности», или наделяют выдающимися талантами, которые незаметны для окружающих. Ребёнок постоянно ждёт одобрения, пытается соответствовать каким-то критериям, начинает играть навязанную роль, стирая свои индивидуальные черты. Он растёт, привычка биться за внимание и вызывать восхищение растёт вместе с ним. На выходе получаем взрослую личность с нарциссической травмой, которая требует признания от окружающих, так как без этого признания теряет уверенность, а страх «разоблачения» накатывает в ускоренном режиме.

Нарциссическая травма неразрывна связано со стыдом. Причем, человек не осознаёт, что действительно испытывает стыд за какой-то поступок. Лишь на терапии можно отыскать истину и понять, что скрыто из вашего поля зрения, но видно абсолютно всем.

Нарциссическая травма приводит к тому, что человек оказывается в позиции «жертвы». Если он готов продолжать борьбу за место под солнцем, стремиться к становлению лучшей версии себя и соответствовать чужим ожиданиям, то в нём проявляются черты нарцисса.

Любое начинание человека с нарциссической травмой должно вызывать восторг коллег и друзей. Именно поэтому в числе таких людей часто встречаются перфекционисты — ими движет не столько желание стать лучшим, сколько страх плохо сделать работу и услышать критику. Но и равнодушная реакция их тоже не устроит, молчание они расценивают как неодобрение. Они задают наводящие вопросы и напрашиваются на похвалу, чтобы потешить собственное самолюбие и в очередной раз подчеркнуть свою значимость.

Следующий симптом нарциссической травмы — желание вызывать зависть у других. Это люди с отшлифованными фотографиями в социальных сетях, где демонстрируют свою идеальную жизнь. Они жаждут огромных домов, крутых машин, брендовой одежды и дорогого парфюма — всё то, что ассоциируется с успешным образом. Если же денег недостаточно, то они скорее влезут в долги, чем откажутся от последней версии «айфона».

И ещё один признак — непринятие себя. Вы не увидите это при беглом знакомстве с человеком. Но родственники и близкие в состоянии рассмотреть ту тревогу, которая мелькает в глазах при малейшей «опасности». Личность с нарциссической травмой волнуется, что не дотягивает до идеала, ставит под сомнение собственные способности. Для него существует только две грани — всё или ничего. Третьего не дано: он не может радоваться, если в честь него не поднимают бокалы и не ставят в пример.

Нарцисс на консультации у психотерапевта — редкое явление. Если человек задаётся вопросом, что делать с характером и как избавиться от нарциссизма, то скорее всего он не страдает расстройством — в 90% случае нарциссы не признаются, что они нарциссы.
Как правило, они обращаются совершенно с другими вопросами и лишь в ходе терапии истинные проблемы выходят наружу.

Первым делом разбираем эпизоды, когда человек хочет выделиться. Обсуждаем причины, почему требуется признание окружающих, анализируем

поведение и думаем о последствиях, если что-то пойдёт не по плану. Вместе с психотерапевтом пациент проживает эмоции, принимает собственное несовершенство, учится ценить себя как человека, в отрыве от заслуг.

Специалист аналитик подтолкнет к пониманию , как справиться с подавленным состоянием, как реагировать на критику, как помочь психике адаптироваться к новым условиям. Главная цель терапии — научить человека быть свободным и счастливым без оглядки на мнение окружающих, ведь очень редко идеальный образ говорит о настоящем счастье и принятии себя.