Интеллектуализация: когда человек прячется от чувств в размышлениях

В моменты сильного стресса и паники, человек не теряет голову, а разумно рассуждает. Не случайно интеллектуализацию относят к механизму защиты высшего порядка. Минус в том, что он рассуждает постоянно, забывая чувствовать и проявлять эмоции. Такие люди отталкивают своей холодностью. Они с одинаковой интонацией говорят о погоде и признаются в любви. Всё происходящее кажется им обыденным и несущественным.

Это замкнутые люди, которые вечно «копаются» в своей голове. Их жизнь течёт по графику, создаётся впечатление, что нарушить его не сможет даже катастрофа. В случае смерти родственника они по-прежнему будут держать себя в руках, не проронят ни слезинки, а после похорон как ни в чём не бывало продолжат заниматься повседневными делами.

Не стоит считать людей, выбирающих в качестве психологической защиты интеллектуализацию, бесчувственными. Вероятно, в подростковом возрасте случился инцидент, который «ранил» человека — чувства осмеяли и растоптали. Чтобы не становиться на те же грабли, он решил ограничить себя в проявлении эмоций. Чем старше становился, тем более крепко укоренялась привычка: чувств за словами не разглядеть, мир делится только на «хорошее» и «плохое», первое место занимает логика. Он не назовёт другого «мерзавцем», а аргументирует тем, что человек в данной ситуации проявил себя с плохой стороны, не учёл интересы сторон, чем продемонстрировал своё пренебрежение.

Они непроизвольно блокируют чувства, не позволяя окружающим проникнуть в душу и поколебать равновесие, в которому они так долго шли. Подавление чувств приводит к искажению реальности, отсюда неадекватная реакция на события, которая смущает близких. Они отделяют себя от эмоций, когда не понимают, как с ними справиться и чем это может обернуться.

Интеллектуализация часто проявляется у шизоидных личностей, которые стремятся оградить себя от неприятных переживаний. В жизни им приходилось сталкиваться с требовательными людьми, в том числе и с родителями, которые повторяли «хватит реветь», «не смейся громко», «не паникуй». Вот они и «прекратили истерику» — навсегда.

Чтобы вернуть чувства, следует разобраться, в чём причина эмоциональной переполненности. Чаще всего проблема в чувстве стыда или вины, которое не может отпустить еще с подросткового возраста.

Главная проблема — даже на приёме у психотерапевта человек преподносит ситуацию так, словно проблемы в общем-то нет: он всё понимает и отлично справляется. «Копание» в голове может вызвать отрицание, тут главное донести — бояться эмоций не стоит.

Интеллектуализация сама по себе не является «плохой» психологической защитой. Способность анализировать, размышлять и осмыслять происходящее помогает человеку справляться со стрессом и сохранять внутреннюю устойчивость. Проблема возникает тогда, когда размышления начинают полностью заменять эмоциональное переживание.

Человек может подробно говорить о своих чувствах, понимать причины своих реакций и даже хорошо разбираться в психологии, но при этом оставаться эмоционально отстранённым от собственного опыта.

В таких случаях интеллектуализация становится способом избежать тревоги, уязвимости, зависимости, агрессии или боли.

Психоаналитическая терапия помогает постепенно исследовать защитные механизмы личности, восстанавливать контакт с чувствами и уменьшать необходимость постоянно удерживать эмоциональный контроль через мышление и анализ.